Ein chinesisches Sprichwort dazu lautet: 七十饱，三十寒，also 70% satt und 30% kalt. Da lasse ich mich doch gern ablenken … Bevor ich weiter ordne, hier ein kleiner Exkurs zu einer meiner liebsten Basics: Dem ausgewogenen Verhältnis von Yin und Yang – in der Umgebung, in den Vorlieben und der belebten Architektur. Dabei fehlt vor allem das Yang, deshalb sollte man das Yang aufbauen. Genauso wie es zu einem Überschuss an Yin und Yang kommen kann, ist es ebenso möglich, dass ein Mangel an einem der beiden Kräfte entsteht. Hier liegt dann zu viel Yang, aber zu wenig Yin vor. Posted By: Babyboomer on: Mai 30, 2019 In: Babyboomer Liebe, Körper Geist Seele. Die Ernährung nach den Fünf Elementen ist deshalb immer auf einen Ausgleich bedacht. Zuviel Hitze (Yang) im Körper zieht aggressives Verhalten und Schlafstörungen nach sich. Hier Achtung! Die Ursachen können ganz unterschiedlicher Natur sein. Yin und Yang: Lerne, zu empfangen! Beim Mangel wiederum neigt man zu Unruhe, wird nervös und eventuell mager. Die typische Darstellung von Yin und Yang kennt vermutlich jeder. Jedes Yin-Organ hat selbstverstädnlich auch hier einen Yang-Partner. Bei einem Zuviel an Yin kommt es zu Wasseransammlungen, Cellulite, Übergewicht, verschleimte Bronchien, Trägheit. Hier ist deutlich zu wenig Yin vorhanden, das Yang fehlt etwas. Sowohl zu viel als auch zu wenig Yin oder Yang führen zu Befindlichkeitsstörungen, schwächen die Funktionen und können Krankheiten erzeugen. Gemeint ist: nicht zu viel essen und sich nicht zu warm anziehen. Ist das Yin oder Yang eines Organs durch zu viel oder zu wenig Aktivität geschädigt oder verbraucht, wirkt sich das immer entsprechend auf die Funktionen des anderen Prinzips aus. Was kann noch Yin und Yang zugeordnet werden ? Und dann hatte ich dieses Aha-Erlebnis und das Bild wurde ein Ganzes. Jetzt begriff er den Sinn des Wortspiels: «Man ist, was man isst.» Schiffbruch mit Köstlichkeiten Zuviel Kälte (Yin) im Körper führt nach chinesischer Auffassung zu Stauungen, die sich später als Krankheit äußern. Auch bei einer Yin- und Yang-Schwäche leiden die Betroffenen unter verschiedenen Befindlichkeitsstörungen. Gesund bleibt derjenige, bei dem Yin in Form von Ruhe und Yang in Form von Aktivität einander harmonisch abwechseln. Nur Experten sind in der Lage, individuell festzustellen, welcher Mensch welches Gleichgewicht in sich trägt. Schmierblutungen, starke Mens In einem gesunden Organismus halten sich Yin und Yang die Waage, Schwankungen werden ausgeglichen. Ein Kreis, halb schwarz, halb weiß, die Hälften ineinander verschlungen, der Kreis scheinbar in Bewegung. «Ich realisierte, dass ich ohne Fleisch zu viel Yin und zu wenig Yang hatte und nicht in Balance war.» Erst als Keller makrobiotisch zu essen begann, hatte er plötzlich wieder Lust am Essen, es mundete vorzüglich, er fühlte sich gut und gesund. Home zu viel yin zu wenig yang. Durch ein Ungleichgewicht können Krankheiten entstehen. 0 5 10 15 20 gesund Yang Yin 4. Sowohl zu viel Yin als auch zu viel Yang schaden dem Körper, so die TCM Ernährung. Wir neigen dazu unsere Kinder, aber auch uns selbst, vor den Fernseher zu setzen, wenn wir krank sind. Ernährungsfehler: unregelmäßiges/zu wenig Essen, Essen zur falschen Zeit, denaturierte NM, Rohkost, Kaltes, Zucker, Milchprodukte zu viel Grübeln/im Kreis denken zu viel Lesen/Computerarbeit: erschöpft die Augen & geht aufs YIN zu viel Schwitzen: erschöpft Körpersäfte Blutungen: z.B. Fernseher, Tablet und co steigern jedoch unser Yang und trocknet unser Leber-Blut. So weit so gut, dieser Zusammenhang zwischen der Kälte und einem starken Yang war mir immer schon klar. Gerade bei Fieber schießt das Yang in den Kopf und das Leber-Blut wird verbraucht. Jemand hat kalte Hände und Füße, gleichzeitig hat er sehr trockene Haut und Schleimhäute, sowie zu wenig Gewicht. Hier sind sowohl Yin als auch Yang zu wenig vorhanden. Umgekehrt werden Menschen, die immerzu aktiv sind, ohne entsprechende Ruhepausen einzulegen, ebenfalls krank. Hier ist zu wenig Yang und zu viel Yin.
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